Quinoa: El superalimento que debes comenzar a consumir Quinoa: El superalimento que debes comenzar a consumir Reading Time: 3 minutesAl igual que en una rutina existen ejercicios que se acomodan más a tus necesidades, capacidades y objetivos, en la nutrición también cuentas con opciones de superalimentos que se pueden convertir en tus mejores aliados para alcanzar tus metas en el gimnasio. La quinoa es uno de los mejores ejemplos y si todavía no la […] [VER MÁS]
Bicycle crunches: 5 datos que debes saber de este ejercicio Bicycle crunches: 5 datos que debes saber de este ejercicio Reading Time: 3 minutesEn el camino a lograr un abdomen fuerte, resistente y marcado, las tradicionales crunches (abdominales) son solo una parte del estímulo que deben recibir los músculos de la zona central del cuerpo. Para alcanzar un trabajo completo, que no solo te haga lucir un vientre plano, sino que también te ayude a desarrollar la estabilidad […] [VER MÁS]
Mensualidad Smart Fit: lo que tienes que saber de tus pagos Mensualidad Smart Fit: lo que tienes que saber de tus pagos Reading Time: 4 minutesConocer qué comprende tu mensualidad Smart Fit y cuáles son los otros cobros que puede incluir te ayudará a tener un mejor control. ¡Descubre más aquí! [VER MÁS]
¿Qué es el chaleco con peso para entrenar? ¿Qué es el chaleco con peso para entrenar? Reading Time: 3 minutesEn el mundo del gimnasio el progreso es el principal elemento para alcanzar cualquier objetivo. Los músculos requieren de un intenso reto que los acompañe a hacerse más grandes y más fuertes. En ese camino los diversos accesorios que existen para complementar el esfuerzo del cuerpo cumplen un papel esencial. En esta publicación te queremos […] [VER MÁS]
Ayuno y ejercicio: ¿Qué tan efectiva es esta combinación? Ayuno y ejercicio: ¿Qué tan efectiva es esta combinación? Reading Time: 3 minutesEl acoplamiento de ayuno y ejercicio es uno de los muchos recursos que está envuelto en algunas controversias y que, al igual que los tipos de entrenamiento, puede funcionar bien en algunos casos, pero en otros no. Si quieres saber qué tan efectiva es esta mezcla y deseas probarla, aquí te damos algunos datos que […] [VER MÁS]
Ejercicios para antebrazos: ¿Por qué debes realizarlos? Ejercicios para antebrazos: ¿Por qué debes realizarlos? Reading Time: 3 minutesEn una situación similar a la de las pantorrillas (gemelos), los antebrazos suelen ser de las zonas del cuerpo más olvidadas en las rutinas del gimnasio. Muchas veces se pasa por alto que ahí también existen músculos, y que al desarrollarlos ofrecen grandes beneficios que más allá de aumentar el volumen, también influyen en una […] [VER MÁS]
Smart Fit en Pachuca: Dos opciones para comenzar a entrenar Smart Fit en Pachuca: Dos opciones para comenzar a entrenar Reading Time: 2 minutesEntrenar en los gimnasios de Smart Fit en Pachuca es una posibilidad que desde 2014 la población del oriente del país ha tenido al alcance de sus manos. Poco a poco la comunidad smartfitera de esta región, llamada “La Bella Airosa”, se ha ido consolidando con dos opciones que aquí te presentamos. Si aún lo […] [VER MÁS]
¿Cómo sacarle el mayor provecho a la sentadilla búlgara? ¿Cómo sacarle el mayor provecho a la sentadilla búlgara? Reading Time: 3 minutesSi bien la sentadilla tradicional es uno de los mejores ejercicios para piernas en el gym, siempre es bueno tener opciones para poder complementarlo y sellar de buena forma tu rutina. Además de los desplantes o el Hip thrust, la sentadilla búlgara se presenta como la mejor alternativa para lograrlo y aquí te decimos la […] [VER MÁS]
¿Cómo despertar tus dorsales y prepararlos para tu rutina? ¿Cómo despertar tus dorsales y prepararlos para tu rutina? Reading Time: 3 minutesLograr una verdadera conexión con el músculo que deseas desarrollar en un ejercicio es un punto clave en el entrenamiento. Es, en muchos casos, el elemento frecuente en la frustración por no ver resultados, así que es importante que lo consideres. Hoy queremos ayudarte a maximizar tus rutinas enfocadas en los dorsales, uno de los […] [VER MÁS]
Definición de alimentación saludable: 4 conceptos clave Definición de alimentación saludable: 4 conceptos clave Reading Time: 3 minutesPara lograr una vida fitness exitosa y tus entrenamientos del gimnasio estén complementados con una nutrición adecuada, es necesario que tengas claro algunos conceptos que te ayudarán a hacer más fácil el proceso. La definición de alimentación saludable es sin duda uno de los puntos principales, ya que te permitirá entender que tu dieta no […] [VER MÁS]
