Dieta en el gym: los mejores alimentos que debe incluir Dieta en el gym: los mejores alimentos que debe incluir Reading Time: 3 minutesPara mejorar nuestra calidad de vida, es necesario lograr un equilibrio en todos los ámbitos. Se trata de encontrar plenitud física y emocional, en la que, desde luego, va implícito el factor de la alimentación. Una buena dieta en el gym para bajar o para subir de peso contribuye a mejorar no sólo tu estado […] [VER MÁS]
Ejercicios hipopresivos: tonifica tu abdomen con esta técnica Ejercicios hipopresivos: tonifica tu abdomen con esta técnica Reading Time: 2 minutes¿Cuántos ejercicios y técnicas diferentes has empleado para tonificar el abdomen sin obtener los resultados deseados? Seguramente, desde los abdominales tradicionales y las planchas hasta los típicos aparatos de gimnasio y accesorios como la power-wheel. Con base en esto, quizá, sea el momento de probar un nuevo sistema de entrenamiento, ¿no lo crees? Es probable […] [VER MÁS]
Top canciones para clases de zumba en el 2019 Top canciones para clases de zumba en el 2019 Reading Time: 2 minutesEn la actualidad, existe una infinidad de formas de hacer ejercicio, ya sea para fortalecer, tonificar, bajar de peso, o bien, lograr una mejor calidad de vida. Uno de los métodos que han ganado popularidad en los últimos años son las clases de zumba, una manera divertida de ejercitarse y estar bien tanto física como […] [VER MÁS]
Smart Fit ya cuenta con gimnasios en Chihuahua ¡Bienvenidos! Smart Fit ya cuenta con gimnasios en Chihuahua ¡Bienvenidos! Reading Time: 2 minutes¡La espera por fin terminó! Después de una gran cantidad de peticiones por parte de nuestra comunidad para que Smart Fit abriera gimnasios en Chihuahua, hoy esto es una realidad. El estado más grande de la República le abre las puertas al fitness de alta calidad que nuestras unidades ofrecen y ahora todos allá son […] [VER MÁS]
Los mejores ejercicios durante el embarazo Los mejores ejercicios durante el embarazo Reading Time: 2 minutesUna de las preguntas más comunes que tienen las mujeres durante el embarazo es si pueden seguir entrenando durante este periodo. La respuesta es sí: los ejercicios durante el embarazo generan resultados maravillosos para la salud. Los ejercicios para embarazadas reportan múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé, por ejemplo: aumento de […] [VER MÁS]
Beneficios de los ejercicios cardiovasculares para tu salud mental Beneficios de los ejercicios cardiovasculares para tu salud mental Reading Time: 2 minutesExisten muchas razones por las que alguien puede inscribirse a un gimnasio, pues los objetivos de cada persona son diferentes. Mientras que algunos empiezan a hacer ejercicios cardiovasculares para quemar grasa y bajar de peso, otros prueban ejercicios con aparatos para ganar músculo, y otros más simplemente para mejorar su condición física. Sea cual sea […] [VER MÁS]
Las flexiones: beneficios para el core, pecho, brazos y más Las flexiones: beneficios para el core, pecho, brazos y más Reading Time: 2 minutesEn muchas de nuestras sesiones de entrenamiento en el gimnasio, preferimos incluir ejercicios que lucen complejos o que agregan bastante carga y someten el cuerpo a un esfuerzo sobrehumano. Principalmente, cuando se trata de ejercicios para pecho o para brazos, existe la creencia de que cuanto más complicado sea el ejercicio y más peso lleves, […] [VER MÁS]
Un nuevo gym más cerca de los smartfiteros: actividades de octubre Un nuevo gym más cerca de los smartfiteros: actividades de octubre Reading Time: 3 minutesEl último trimestre del año inició con intensas actividades en cada uno de nuestros gimnasios, pues todos nuestros smartfiteros siguen en el camino para lograr las metas que se trazaron para este 2019. Durante el mes de octubre, la comunidad Smart Fit siguió aumentando, ya que nuestra labor de llevar un gym cerca de cada […] [VER MÁS]
Descubre cómo bajar de peso sin perder masa muscular Descubre cómo bajar de peso sin perder masa muscular Reading Time: 2 minutesUno de los principales objetivos para muchas personas en el gimnasio es perder la grasa que sobra en su cuerpo. Por ello, es común que en su rutina de entrenamiento incluyan únicamente ejercicios para bajar de peso en el periodo de definición. Sin embargo, este camino no siempre es correcto, pues también podría causar pérdida […] [VER MÁS]
Beneficios del peso muerto y técnica adecuada Beneficios del peso muerto y técnica adecuada Reading Time: 2 minutesEl peso muerto es uno de los ejercicios más completos que existen en el gimnasio, pues involucra los principales grupos musculares del cuerpo. Sin embargo, en la actualidad aún hay quienes lo consideran peligroso y perjudicial. A pesar de los mitos alrededor de los ejercicios de peso muerto, estos se han convertido en los ejercicios […] [VER MÁS]
