Entrena tu mente y prepárate para hacer del gimnasio un hábito Entrena tu mente y prepárate para hacer del gimnasio un hábito Reading Time: 3 minutesSabemos que iniciar el camino en el mundo del fitness no es cosa fácil. Pisar el gimnasio por primera vez es un gran desafío que suele ser intimidante, ya que salimos de nuestra zona de confort y enfrentamos situaciones a las que no estamos acostumbrados. Para algunos, este proceso es más sencillo y la adaptación […] [VER MÁS]
Gimnasio Smart Fit en Coyoacán: descubre nuestras unidades Gimnasio Smart Fit en Coyoacán: descubre nuestras unidades Reading Time: 2 minutesEn Smart Fit, cada día nos esforzamos para alcanzar a más y más usuarios que desean empezar su aventura en el mundo del ejercicio con nosotros. Actualmente, tenemos sucursales en las principales ciudades de México y seguiremos trabajando para que muy pronto haya uno cerca de ti. Aqui te contamos sobre tus opciones si buscas […] [VER MÁS]
Vientre de acero: los mejores ejercicios para abdomen Vientre de acero: los mejores ejercicios para abdomen Reading Time: 2 minutesAl empezar nuestra aventura en el gimnasio, uno de los principales propósitos, además de estar saludables, es lucir bien. Una de las zonas del cuerpo que más preocupa a todos es el área abdominal. Tanto para mujeres como para hombres, es importante tener un vientre fuerte y plano. No sólo por los beneficios que esto […] [VER MÁS]
Rutina de calentamiento: ¿Por qué es importante antes de iniciar? Rutina de calentamiento: ¿Por qué es importante antes de iniciar? Reading Time: 2 minutesAntes de comenzar alguna rutina en el gimnasio, es importante que nuestro cuerpo se encuentre en condiciones óptimas para alcanzar un mejor desempeño durante el entrenamiento. Entonces te preguntarás: ¿cómo logro esto? ¡Sencillo! Gracias a una rutina de calentamiento. El calentamiento es la fase previa a realizar cualquier rutina de ejercicios de alta intensidad o […] [VER MÁS]
Rutina de gym para bajar de peso: incluye estos ejercicios Rutina de gym para bajar de peso: incluye estos ejercicios Reading Time: 2 minutes¿Pasas horas en el gimnasio y no ves resultados? ¡Tranquilo! Prueba estos ejercicios en tu rutina para bajar de peso y verás cómo alcanzas tus metas. [VER MÁS]
Actividades de los smartfiteros en nuestros gimnasios en septiembre Actividades de los smartfiteros en nuestros gimnasios en septiembre Reading Time: 3 minutesSeptiembre fue un mes bastante movido para toda la comunidad Smart Fit. Todas las celebraciones por la Independencia de México no fueron pretexto para que nuestros smartfiteros faltaran a los gimnasios, ellos jamás se detuvieron y continuaron su camino para alcanzar sus metas de cara al último trimestre del 2019. Durante este mes, como ya […] [VER MÁS]
Rueda abdominal: la mejor aliada en tu rutina de abdomen en el gym Rueda abdominal: la mejor aliada en tu rutina de abdomen en el gym Reading Time: 2 minutesSin duda alguna, uno de los mayores desafíos para quienes empiezan el gimnasio e incluso aquellos que ya llevan tiempo en el mundo fitness es conseguir un abdomen espectacular y bien trabajado. Si bien es cierto que el famoso six pack se obtiene principalmente de una buena alimentación, existe una gran variedad de ejercicios para […] [VER MÁS]
Rutina de tríceps: por qué y cómo debes trabajarla Rutina de tríceps: por qué y cómo debes trabajarla Reading Time: 2 minutesCuando empezamos nuestra rutina de tríceps en el gimnasio, podemos cometer la equivocación de concentrar todo nuestro esfuerzo en los bíceps, esperando que esto nos dé el volumen y la fuerza que tanto deseamos. Este error es más común de lo que parece y tiene una buena explicación: los bíceps son una zona muy visual, […] [VER MÁS]
Porcentaje de grasa corporal: ¿qué es y para qué sirve calcularlo? Porcentaje de grasa corporal: ¿qué es y para qué sirve calcularlo? Reading Time: 2 minutesCuando llevamos tiempo haciendo ejercicio o realizando algún plan de entrenamiento es de lo más común e incluso necesario subirnos a una báscula para conocer nuestro peso, verificar nuestro progreso y saber qué camino tomar. En algunas ocasiones, puede ser desalentador el número que la báscula muestra y llegamos a pensar que no lo estamos […] [VER MÁS]
Ejercicios para pantorrillas: por qué y cómo hacerlos Ejercicios para pantorrillas: por qué y cómo hacerlos Reading Time: 3 minutesLas pantorrillas son una de las partes del cuerpo que más empleamos a diario con movimientos que pueden parecer tan simples como caminar. Sin embargo, a la hora de realizar nuestra rutina de ejercicios en el gimnasio, es una de las zonas de las piernas que más pasamos por alto y no prestamos la atención […] [VER MÁS]
