Facturación Smart, todo lo que tienes que saber Facturación Smart, todo lo que tienes que saber Reading Time: 2 minutesUn gimnasio inteligente, además de ponértela fácil para cumplir tus objetivos de entrenamiento, también te ofrece la comodidad para realizar una facturación inteligente, de una forma sencilla y rápida. En este artículo pretendemos despejar las dudas que puedas tener al generar tu Facturación Smart, para que sólo te preocupes por cumplir tus metas en el […] [VER MÁS]
Los ejercicios para glúteo que no pueden faltar en tu rutina Los ejercicios para glúteo que no pueden faltar en tu rutina Reading Time: 2 minutesSi bien las sentadillas en sus diversas variantes son de los ejercicios para glúteo más populares en el gimnasio, aquí te explicamos una alternativa que, por su efectividad y trabajo directo en los glúteos, poco a poco se ha ganado la preferencia de quien busca un cuerpo de revista. El hip thrust, mejor conocido como […] [VER MÁS]
El ABC de las cabinas de bronceado en Smart Fit El ABC de las cabinas de bronceado en Smart Fit Reading Time: 2 minutes¿Sabías que para obtener el tono dorado en la piel que hará lucir mejor tus músculos no tienes que esperar hasta las próximas vacaciones? Al menos no si tienes tu plan Black o Studio de Smart Fit, que te darán el beneficio de poder usar una cámara de bronceado para lograr ese tono que te […] [VER MÁS]
Entrenar hasta el fallo muscular, ¿en qué consiste? Entrenar hasta el fallo muscular, ¿en qué consiste? Reading Time: 2 minutesEn el mundo del fitness es muy frecuente escuchar que se tiene que entrenar hasta llegar al fallo muscular. Seguramente al inicio no sabrás a qué se refiere esa frase, por lo que en esta publicación queremos explicarte en qué consiste y cuáles son sus beneficios. ¿Qué es el fallo muscular y para qué sirve? […] [VER MÁS]
Rutina de abdomen en la oficina Rutina de abdomen en la oficina Reading Time: 2 minutesLograr un abdomen de revista es un objetivo que requiere de mucha paciencia y dedicación, ya que se trata de una zona donde la grasa resulta más difícil de eliminar. Para complementar el esfuerzo que haces en cada serie de tu entrenamiento de abdomen en aparatos, aquí te dejamos algunos ejercicios que puedes hacer en […] [VER MÁS]
Beneficios de los granos enteros en una dieta fitness Beneficios de los granos enteros en una dieta fitness Reading Time: < 1 minuteSin importar cuáles sean tus objetivos en el gimnasio, llevar un entrenamiento planificado requiere que adoptes una dieta especial que haga valer cada repetición en tu rutina. Los granos enteros, con su aporte de vitaminas del grupo B, antioxidantes, fitonutrientes y minerales, pueden ser de gran ayuda en tu camino hacia obtener mejores resultados. Al […] [VER MÁS]
Comunidad Smart Fit: estas son las actividades de diciembre Comunidad Smart Fit: estas son las actividades de diciembre Reading Time: 2 minutesLa Comunidad Smart Fit inicia el año con toda la Actitud Smart, el mismo entusiasmo que hizo que cada repetición, cada serie y cada rutina del 2018 valiera la pena para obtener los resultados deseados. El último gran esfuerzo del año se valió más de la calidad que de la cantidad, como si se tratara […] [VER MÁS]
Ejercicios para pectorales: Te explicamos 2 opciones Ejercicios para pectorales: Te explicamos 2 opciones Reading Time: 2 minutesDespués de los abdominales, una de las mayores fascinaciones de quienes entrenan en un gimnasio son los ejercicios para pectorales que les permitirán aumentar el volumen de esos músculos, dándole al cuerpo una apariencia musculosa y en forma. Si bien son más los hombres los que persiguen este objetivo, las mujeres no quedan descartadas, por […] [VER MÁS]
Diferencias entre rutinas de fuerza muscular e hipertrofia Diferencias entre rutinas de fuerza muscular e hipertrofia Reading Time: 2 minutesLos objetivos más comunes en el gimnasio son el aumento de la masa muscular, es decir, tener unos músculos más grandes; y el incremento de la fuerza muscular, que se refiere a tener mayor potencia a la hora de cargar. Muchos llegan a confundir estos dos objetivos ya que tienen cosas en común y el […] [VER MÁS]
Calambres en el entrenamiento ¿cómo evitarlos? Calambres en el entrenamiento ¿cómo evitarlos? Reading Time: 2 minutesLos calambres no avisan y pueden aparecer durante o después de un entrenamiento. Aquí te decimos por qué se originan y cómo puedes prevenirlos. [VER MÁS]
