Tipos y funciones de los aminoácidos: o que debes saber Tipos y funciones de los aminoácidos: o que debes saber Reading Time: 2 minutesLos aminoácidos son la base de todo proceso vital ya que son absolutamente necesarios en todas las fases metabólicas. El crecimiento, la reparación y el mantenimiento de todas las células dependen de ellos. Las sustancias proteicas construidas gracias a los 20 aminoácidos existentes forman los músculos, tendones, órganos, glándulas, uñas y pelo. Las funciones de […] [VER MÁS]
¿Proteína en el gym para bajar de peso? ¿Proteína en el gym para bajar de peso? Reading Time: 2 minutesSi te has propuesto acabar el año con un par de kilos menos y para lograrlo ya entraste al gimnasio y además estás cambiando tu régimen alimenticio, es recomendable que voltees a ver las posibilidades que ofrece el consumo de alguna proteína en el gym para maximizar los resultados de llevar una vida saludable. Entrenamiento […] [VER MÁS]
La combinación de oro para rendir más: 5 comidas al día, ejercicio y suplementos La combinación de oro para rendir más: 5 comidas al día, ejercicio y suplementos Reading Time: 3 minutesSin importar que seas un atleta aficionado o un guerrero empedernido del gimnasio, cada entrenamiento, cada serie y cada ejecución requiere de un gran esfuerzo que se espera dé los resultados planeados. Pero nada de eso podrá suceder si no implementas un plan integral que incluya alimentación, suplementos que mejoran la salud y por supuesto, […] [VER MÁS]
10 beneficios que le proporciona el Omega 3 a tu cuerpo 10 beneficios que le proporciona el Omega 3 a tu cuerpo Reading Time: 3 minutesLa presencia de ácidos grasos en nuestro cuerpo es de vital importancia para que todos sus sistemas funcionen normalmente, esto incluye la piel, el aparato respiratorio, la circulación, el cerebro y los órganos vitales. Dentro de la gama de ácidos grasos existen dos que no pueden ser sintetizados por el organismo humano por lo que […] [VER MÁS]
Conoce los beneficios de las bebidas isotónicas Conoce los beneficios de las bebidas isotónicas Reading Time: < 1 minuteTodo mundo sabe que antes, durante y después del entrenamiento es necesario mantener el cuerpo hidratado, ¿cierto? Una de las bebidas más recomendables para esto son las bebidas isotónicas, compuestas por carbohidratos, sodio, potasio y minerales que reponen los nutrientes perdidos con la transpiración. Los isotónicos son responsables por restaurar el equilibrio hidroelectrolítico y además […] [VER MÁS]
Errores en la alimentación que arruinan tu entrenamiento Errores en la alimentación que arruinan tu entrenamiento Reading Time: 2 minutesUna de las mayores verdades del universo de la actividad física es que la alimentación y el entrenamiento van de la mano. Puedes estar horas entrenando en Smart Fit, pero si tu alimentación no es la correcta, ese entrenamiento de horas no te ayudará en nada. En resumen: para poder ganar masa muscular es fundamental […] [VER MÁS]
