¿Quieres quemar grasa? Hazlo con la rutina Smart Box ¿Quieres quemar grasa? Hazlo con la rutina Smart Box Reading Time: < 1 minuteCorrer, nadar o hacer cardio por horas… mucho se nos dice de qué ejercicios son mejores para la quema de grasa en cierto periodo de tiempo, pero en Smart Fit, además de la rutina HIT te recomendamos la rutina Smart Box. Te preguntarás en qué consiste… Rutina Smart Box Son tres series de estos 5 […] [VER MÁS]
Nuevas tendencias de entrenamiento: Extreme workout – HIIT Nuevas tendencias de entrenamiento: Extreme workout – HIIT Reading Time: 2 minutesAlguna vez te has cuestionado ¿cuál es tu verdadero potencial?vDe seguro en algún momento de nuestras vidas nos hemos preguntado qué somos capaces de hacer o si realmente hemos llegado al tope de nuestros verdaderos límites físicos. Éstas y otras preguntas nos hacen reflexionar si valdría la pena probar nuevas tendencias de entrenamiento. Sin embargo, […] [VER MÁS]
Entrenamiento para abdominales: Sigue estos tips Entrenamiento para abdominales: Sigue estos tips Reading Time: < 1 minuteEn esta ocasión te presentamos consejos con los que mejorarás tu entrenamiento para abdominales dentro de tu unidad Smart Fit utilizando los aparatos y herramientas que tenemos disponibles para ti. Recuerda siempre seguir las indicaciones de tu entrenador profesional; recarga tu espalda firmemente en los aparatos, con el mentón en el pecho para evitar lesiones […] [VER MÁS]
Si grasa quieres quemar, la rutina HIT debes probar Si grasa quieres quemar, la rutina HIT debes probar Reading Time: < 1 minuteLa Rutina Smart Hit, viene del término “High Intensity Training”, que significa “Entrenamiento de Alta intensidad”. Este entrenamiento de corta duración trabaja con ejercicio cardiovascular en la caminadora para bajar de peso. Además de ser un entrenamiento seguro y eficiente, aumenta el metabolismo, quema grasa de manera rápida y ayuda a la pérdida de peso, […] [VER MÁS]
Rutina para piernas y glúteos: Descubre cómo reafirmarlos Rutina para piernas y glúteos: Descubre cómo reafirmarlos Reading Time: < 1 minuteEn esta ocasión trabajaremos en una rutina para piernas y glúteos con el uso de aparatos y con la fuerza de tu propio cuerpo, con esta combinación de actividades lograrás el mejor entrenamiento. Rutina para piernas y glúteos Leg Extension Sentadilla con brinco Press de pierna Desplante con brinco Leg Curl Sentadilla con desplazamiento lateral Siempre […] [VER MÁS]
Entrenamiento para abdomen en aparatos: ¡Cónocelo y aplícalo! Entrenamiento para abdomen en aparatos: ¡Cónocelo y aplícalo! Reading Time: < 1 minuteEn esta ocasión, trabajaremos tu entrenamiento para abdomen utilizando los aparatos ubicados en todas las unidades. Estos aparatos son: ● ABD/Lumbar 40 ● ABD/Lumbar 41 ● Banco declinado ● Banco romano para oblicuos Siempre recarga tu espalda firmemente en los aparatos, con el mentón en el pecho para evitar lesiones en las vértebras. Lleva el […] [VER MÁS]
Rutina para tonificar Rutina para tonificar Reading Time: 2 minutesSi consideras que a tu cuerpo le falta definición, ¡sigue esta rutina de tonificación! [VER MÁS]
