7 tips para encontrar el top adecuado para entrenar 7 tips para encontrar el top adecuado para entrenar Como el título lo indica, este artículo está dirigido a las mujeres con la finalidad de ayudarles a escoger el top ideal para practicar actividad física. Esto es tan importante como elegir un tenis adecuado. Y aun así, ésta es la pregunta que muchas mujeres no saben responder: “¿cuál es el mejor top para entrenar?” […] [VER MÁS]
Caminadora, bicicleta o máquina elíptica: ¿Cuál es la mejor? Caminadora, bicicleta o máquina elíptica: ¿Cuál es la mejor? Tú, como otras personas, seguramente te has preguntado “¿Cuál es el mejor aparato de cardio para mí; caminadora, bicicleta o elíptica?”. ¡Esta pregunta es completamente válida! Olvida aquel mito de que son todos iguales y que puedes utilizar cualquiera, porque todos tienen sus ventajas y desventajas, que deben ser consideradas a la hora de escoger […] [VER MÁS]
Ir al gym Smart Fit durante el embarazo… ¿Se puede? Ir al gym Smart Fit durante el embarazo… ¿Se puede? ¿Se puede? ¡Claro que se puede! Pero antes de correr a inscribirte al primer gym Smart Fit que encuentres, tienes que saber que la actividad física sólo es permitida si así lo indica tu médico. Mujeres que se mantienen físicamente activas durante el periodo de gestión tienen un parto más tranquilo y saludable. Por eso, […] [VER MÁS]
4 consejos para la quema de grasa del abdomen 4 consejos para la quema de grasa del abdomen Si quieres lograr la quema de grasa abdominal, debes tener en cuenta que la alimentación contribuye en un 70{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa} con este propósito y el ejercicio con el otro 30{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa}. Si tu propósito es perder grasa, te vamos a dar cuatro reglas de oro para lograr ese vientre plano. 4 consejos para lograr la quema de […] [VER MÁS]
¿Estilo de vida activo y saludable? El ejercicio es tu primera opción ¿Estilo de vida activo y saludable? El ejercicio es tu primera opción Un cuerpo saludable y estético es el ideal de la mayoría de las personas. Nadie quiere ser obeso, al contrario, muchos van en busca de cambiar una vida sedentaria por una estilo de vida activo y saludable. Para lograr un verdadero cambio en nuestras vidas, nuestra salud y estética es importante saber que hay tres […] [VER MÁS]
La importancia de tener un entrenador profesional si estás iniciando con ejercicios La importancia de tener un entrenador profesional si estás iniciando con ejercicios ¿Qué pasa cuando llegamos por primera vez a un área del gimnasio y vemos que todo el mundo está realizando su entrenamiento y saben qué y cómo hacerlo? Esto nos hace sentir un poco abrumados pues al no contar con un entrenador profesional, no sabemos por dónde comenzar, por lo que decidimos hacer lo que […] [VER MÁS]
5 beneficios de las camas de bronceado 5 beneficios de las camas de bronceado ¿Sabías que las camas de bronceado emiten exactamente el mismo tipo de radiaciones que el sol? Esto se debe a que la luz es la misma independientemente de la fuente que la origine. La diferencia más importante entre las radiaciones de las camas de bronceado y las radiaciones del sol, es que lamentablemente no podemos […] [VER MÁS]
Ejercicios para pecho: Uso correcto de la máquina Pec Fly Ejercicios para pecho: Uso correcto de la máquina Pec Fly Maximiza los resultados de tus ejercicios para pecho en la máquina Pec Fly. Aprende el uso correcto de este aparato y disfruta de sus grandes beneficios. [VER MÁS]
Te decimos cómo usar la máquina Leg Extension correctamente Te decimos cómo usar la máquina Leg Extension correctamente #SmartTips sobre cómo usar correctamente los equipos Leg Extension, que encontrarás en nuestras instalaciones, para fortalecer y tonificar las piernas. En esta ocasión, Manuel, profesor de Smart Fit Cuicuilco, junto con su compañera Karen, nos muestran cómo hacer los ejercicios para piernas, realizando una extensión de rodilla en una máquina Leg Extension. Ajuste de la […] [VER MÁS]
