Clases de zumba para el bien de tu salud Clases de zumba para el bien de tu salud Reading Time: 2 minutesLas clases de zumba también te ayudará a disfrutar del ejercicio con un toque más divertido. ¡Atrévete a darle un giro a tus rutinas diarias! [VER MÁS]
Entrenador certificado: agrégale valor a tu labor fitness Entrenador certificado: agrégale valor a tu labor fitness Reading Time: 2 minutes¿Qué es mejor: Entrenar con pesas, correr o practicar clases en grupo? ¿Es verdad que para “bajar de peso” debo eliminar todos los carbohidratos y grasas de mi alimentación? ¿Las fajas y pomadas termogénicas sirven para eliminar grasa acumulada en algunas zonas de mi cuerpo? Con frecuencia escuchamos éstas y otras preguntas cuando conversamos en […] [VER MÁS]
7 tips para encontrar el top adecuado para entrenar 7 tips para encontrar el top adecuado para entrenar Reading Time: 2 minutesComo el título lo indica, este artículo está dirigido a las mujeres con la finalidad de ayudarles a escoger el top ideal para practicar actividad física. Esto es tan importante como elegir un tenis adecuado. Y aun así, ésta es la pregunta que muchas mujeres no saben responder: “¿cuál es el mejor top para entrenar?” […] [VER MÁS]
Caminadora, bicicleta o máquina elíptica: ¿Cuál es la mejor? Caminadora, bicicleta o máquina elíptica: ¿Cuál es la mejor? Reading Time: 2 minutesTú, como otras personas, seguramente te has preguntado “¿Cuál es el mejor aparato de cardio para mí; caminadora, bicicleta o elíptica?”. ¡Esta pregunta es completamente válida! Olvida aquel mito de que son todos iguales y que puedes utilizar cualquiera, porque todos tienen sus ventajas y desventajas, que deben ser consideradas a la hora de escoger […] [VER MÁS]
Ir al gym Smart Fit durante el embarazo… ¿Se puede? Ir al gym Smart Fit durante el embarazo… ¿Se puede? Reading Time: < 1 minute¿Se puede? ¡Claro que se puede! Pero antes de correr a inscribirte al primer gym Smart Fit que encuentres, tienes que saber que la actividad física sólo es permitida si así lo indica tu médico. Mujeres que se mantienen físicamente activas durante el periodo de gestión tienen un parto más tranquilo y saludable. Por eso, […] [VER MÁS]
4 consejos para la quema de grasa del abdomen 4 consejos para la quema de grasa del abdomen Reading Time: 2 minutesSi quieres lograr la quema de grasa abdominal, debes tener en cuenta que la alimentación contribuye en un 70{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa} con este propósito y el ejercicio con el otro 30{f0220f154264a9cc9e38a0ffdb343240a84b9dbc5c1fb4ba026365429afaeffa}. Si tu propósito es perder grasa, te vamos a dar cuatro reglas de oro para lograr ese vientre plano. 4 consejos para lograr la quema de […] [VER MÁS]
¿Estilo de vida activo y saludable? El ejercicio es tu primera opción ¿Estilo de vida activo y saludable? El ejercicio es tu primera opción Reading Time: 2 minutesUn cuerpo saludable y estético es el ideal de la mayoría de las personas. Nadie quiere ser obeso, al contrario, muchos van en busca de cambiar una vida sedentaria por una estilo de vida activo y saludable. Para lograr un verdadero cambio en nuestras vidas, nuestra salud y estética es importante saber que hay tres […] [VER MÁS]
La importancia de tener un entrenador profesional si estás iniciando con ejercicios La importancia de tener un entrenador profesional si estás iniciando con ejercicios Reading Time: 2 minutes¿Qué pasa cuando llegamos por primera vez a un área del gimnasio y vemos que todo el mundo está realizando su entrenamiento y saben qué y cómo hacerlo? Esto nos hace sentir un poco abrumados pues al no contar con un entrenador profesional, no sabemos por dónde comenzar, por lo que decidimos hacer lo que […] [VER MÁS]
5 beneficios de las camas de bronceado 5 beneficios de las camas de bronceado Reading Time: 2 minutes¿Sabías que las camas de bronceado emiten exactamente el mismo tipo de radiaciones que el sol? Esto se debe a que la luz es la misma independientemente de la fuente que la origine. La diferencia más importante entre las radiaciones de las camas de bronceado y las radiaciones del sol, es que lamentablemente no podemos […] [VER MÁS]
Ejercicios para pecho: Uso correcto de la máquina Pec Fly Ejercicios para pecho: Uso correcto de la máquina Pec Fly Reading Time: 4 minutesMaximiza los resultados de tus ejercicios para pecho en la máquina Pec Fly. Aprende el uso correcto de este aparato y disfruta de sus grandes beneficios. [VER MÁS]
