Clases de zumba, una divertida forma de quemar grasa Clases de zumba, una divertida forma de quemar grasa Reading Time: < 1 minuteSi por fin te decidiste a entrar al gimnasio con el objetivo de quemar grasa y construir esa figura que tanto deseas, una de las actividades a la que no puedes faltar son las clases de zumba. No sólo te ayudará a llegar a tu meta de bajar de peso, también te hará pasar momentos […] [VER MÁS]
Razones para ir a Smart Fit Razones para ir a Smart Fit Reading Time: 2 minutesRazones pueden haber muchas, desde mejorar la salud hasta prepararte para cerrar con broche de oro el año. Asistir a Smart Fit es una actividad que todos deben realizar al menos una vez en la vida. Relajación, pérdida de kilos, acondicionamiento físico, mente sana, entre muchos beneficios más hacen que valga la pena cualquier esfuerzo. […] [VER MÁS]
¿Qué hacer si tienes agujetas en el entrenamiento? ¿Qué hacer si tienes agujetas en el entrenamiento? Reading Time: 2 minutesExisten diversas creencias y opiniones sobre el dolor en los músculos después del ejercicio. En el mundo fitness a esto se le conoce como “agujetas”. Si no sabes qué hacer si tienes agujetas, aquí te compartimos algunas recomendaciones. Para comenzar hay que saber que las agujetas ocurren como consecuencia del esfuerzo físico de tu cuerpo […] [VER MÁS]
Ejercicios para abdomen en aparatos Ejercicios para abdomen en aparatos Reading Time: 2 minutesFortalecer la zona estabilizadora del cuerpo es fundamental para todos tus entrenamientos. Integra estos ejercicios para abdomen a tu rutina. [VER MÁS]
Gadgets para optimizar tus rutinas de gimnasio Gadgets para optimizar tus rutinas de gimnasio Reading Time: 2 minutesEjercitarte tiene beneficios increíbles para tu salud, además de mejorar la apariencia de tu cuerpo; contar con rutinas de gimnasio es más sencillo hoy en día, pues la tecnología permite apoyarnos en diversas herramientas para complementar nuestro entrenamiento. Los dispositivos electrónicos se han convertido en un accesorio básico en la actualidad, ya que facilitan muchas […] [VER MÁS]
Comunidad Smart Fit Julio: entérate de lo que hicimos este mes Comunidad Smart Fit Julio: entérate de lo que hicimos este mes Reading Time: 2 minutesLograr convertirnos en la red de gimnasios más grande en América Latina no ha sido una tarea sencilla, pero el esfuerzo no para ahí, hay que seguir creciendo y complaciendo a nuestros usuarios con nuevas unidades, con más servicios, clases y actividades que traspasan las paredes para colocarse al alcance de toda una comunidad, la […] [VER MÁS]
¿Qué son los electrolitos y cómo recuperarlos? ¿Qué son los electrolitos y cómo recuperarlos? Reading Time: < 1 minuteSi ya tienes tiempo practicando algún deporte o realizando rutinas de gimnasio, seguramente alguna vez has escuchado sobre los electrolitos y su importancia, pero ¿qué son los electrolitos? ¿cuáles son sus beneficios? Son las sales que se encargan de mantener correctamente hidratado el cuerpo. Tener una buena hidratación es fundamental para la salud e hidratarte […] [VER MÁS]
Desplantes, el mejor ejercicio para piernas y glúteos Desplantes, el mejor ejercicio para piernas y glúteos Reading Time: 2 minutesUno de los ejercicios para glúteos y piernas más efectivos son los desplantes y en complemento con las sentadillas son ideales para las rutinas de gym que buscan tonificar estas zonas del cuerpo; se trabajan los músculos cuádriceps, los glúteos y los músculos que conforman el bíceps femoral. Para trabajar adecuadamente los músculos inferiores del […] [VER MÁS]
Tipos de suplementos alimenticios de acuerdo a tus objetivos Tipos de suplementos alimenticios de acuerdo a tus objetivos Reading Time: 2 minutesConoce los diferentes tipos de suplementos alimenticios y elige el ideal para tu estilo de vida. Mejora tu rendimiento físico en el gym. [VER MÁS]
Los mejores ejercicios según tu tipo de cuerpo Los mejores ejercicios según tu tipo de cuerpo Reading Time: 2 minutesAntes de adoptar alguna rutina de ejercicios en el gimnasio es importante que puedas identificar qué tipo de cuerpo tienes, ya que de esa definición dependerá la clase de entrenamiento que tendrás que seguir. Todos tenemos un tipo de cuerpo diferente y por lo tanto es necesario que tu rutina sea creada de forma personalizada […] [VER MÁS]
