Bajar y subir escaleras: ¿Por qué debes comenzar a hacerlo? Bajar y subir escaleras: ¿Por qué debes comenzar a hacerlo? Reading Time: 3 minutesMantenerte activo y llevar una vida fitness no solo tiene que ver con realizar un entrenamiento en el gimnasio. También implica buscar otras formas de estar en un movimiento constante y seguir estimulando tu cuerpo. Bajar y subir escaleras es una gran opción y, aunque en ocasiones no resulte ser tan agradable, en esta publicación […] [VER MÁS]
6 beneficios de correr que debes comenzar a disfrutar ¡ya! 6 beneficios de correr que debes comenzar a disfrutar ¡ya! Reading Time: 3 minutesLa lista de los beneficios de correr es amplia. Si bien mucho se habla de los más sobresalientes como cuidar del corazón, fomentar una eficiente circulación de la sangre, reducir el riesgo de algunas enfermedades o padecimientos y disminuir los niveles de grasa en el cuerpo, hay otros que con el respaldo de importantes estudios […] [VER MÁS]
Smart Fit Rebel Race 2022: La carrera hecha para los rebeldes Smart Fit Rebel Race 2022: La carrera hecha para los rebeldes Reading Time: 3 minutesNo importa cuando hayas tomado la decisión de ponerte los tenis y convertir el running en una forma de vida. Lo que vale es que lo has logrado y con ello, has descubierto un mundo apasionante en el que cada carrera, representa una oportunidad de vencer tus propios límites y establecer una nueva marca. Para […] [VER MÁS]
Memoria muscular: ¿Qué es y cómo funciona? Memoria muscular: ¿Qué es y cómo funciona? Reading Time: 3 minutesMantenerte en movimiento tiene grandes beneficios para ti y uno de ellos es la capacidad de que tu cuerpo se acuerde de su nivel de resistencia desarrollada en un punto y vuelva recobrar su estado de forma rápida. Aún si tienes que dejar tus entrenamientos de gimnasio por un largo tiempo. La memoria muscular es […] [VER MÁS]
¿Cómo acelerar el metabolismo y por qué? ¿Cómo acelerar el metabolismo y por qué? Reading Time: 3 minutesAcelerar el metabolismo es uno de los conceptos que más se tocan en el mundo del ejercicio y la pérdida de peso, pero de los cuales, hay muchas interpretaciones que dificultan su comprensión. Saber qué es el metabolismo y cómo funciona, te ayudará a encontrar la mejor forma de llegar a tus resultados. Entendiendo a […] [VER MÁS]
¿Qué es un cuerpo tonificado y cómo conseguirlo? ¿Qué es un cuerpo tonificado y cómo conseguirlo? Reading Time: 3 minutesLograr un cuerpo tonificado es uno de los objetivos más perseguidos en un gimnasio, sin embargo, no en todos los casos se refiere al mismo resultado. Tonificar es un término poco preciso, ya que se utiliza para describir distintos procesos en los músculos, algunos incluso, totalmente opuestos: Obtener fuerza, ganar masa muscular, definir su forma […] [VER MÁS]
Peso muerto rumano: 8 Claves para entenderlo Peso muerto rumano: 8 Claves para entenderlo Reading Time: 3 minutesSi buscas complementar tus rutinas de pierna con un ejercicio enfocado en la cadena posterior (isquiotibiales y glúteos), entonces debes conocer lo que el peso muerto rumano te ofrece al realizarlo de forma correcta. Sus características pueden ser más cómodas o complementar tu trabajo para lograr resultados integrales en el tren inferior. En esta publicación […] [VER MÁS]
7 Consejos para encontrar la motivación para entrenar 7 Consejos para encontrar la motivación para entrenar Reading Time: 3 minutesEncontrar y mantener la motivación para entrenar es uno de los puntos más importantes al momento de querer lograr un objetivo específico en el gimnasio. Tiempo, distancia, cansancio, dolor o aburrimiento, siempre habrá algún factor que trate de jugar en contra, pero también hay puntos que te ayudarán a mantenerte estimulado para completar cada una […] [VER MÁS]
Face pulls: ¿Qué son? y ¿Para qué sirven? Face pulls: ¿Qué son? y ¿Para qué sirven? Reading Time: 3 minutesEl mundo del gimnasio requiere estar en un constante movimiento, evitando el estancamiento con un cambio de rutina de forma constante y probando ejercicios para encontrar los que mejor te acomoden para sacarles todo el jugo. Complementando nuestras recomendaciones para una rutina de espalda, en esta ocasión te presentamos a los face pulls, los jalones […] [VER MÁS]
¿Cómo ser más fitness con el Movimiento Smart? ¿Cómo ser más fitness con el Movimiento Smart? Reading Time: 3 minutesMás allá de una moda, el fitness es un estilo de vida que requiere de un cambio profundo de hábitos cotidianos. El movimiento debe ser el punto más importante en tus días. Ser activo no sólo implica ir al gimnasio a realizar una rutina intensa de entrenamiento. La estimulación a tu cuerpo debe ser constante, […] [VER MÁS]
