3 ejercicios de tríceps en casa para fortalecer el brazo 3 ejercicios de tríceps en casa para fortalecer el brazo Reading Time: 3 minutesEl camino para obtener brazos fuertes y firmes debe atravesar por los ejercicios de tríceps en casa. Se trata de un músculo que en ocasiones se deja un poco olvidado pero que sin duda ayuda a eliminar la flacidez en la parte posterior del bíceps o conejo, y con el que lograrás aquella forma de […] [VER MÁS]
Rutinas fitness y alimentación: La importancia del pescado azul Rutinas fitness y alimentación: La importancia del pescado azul Reading Time: 2 minutesPara tener una rutina fitness exitosa es necesario combinarla con hábitos saludables de alimentación en los que se incluyan nutrientes claves. Una excelente alternativa es la carne de pescado y en especial la de los clasificados como azules, que nada tiene que ver con su color, sino con el alto contenido de ácidos grasos Omega […] [VER MÁS]
Aprende a realizar estos ejercicios quemagrasa en casa Aprende a realizar estos ejercicios quemagrasa en casa Reading Time: 3 minutesYa sea durante el confinamiento o en cualquier momento que tengas durante el día, mantenerte en forma y activar tu cuerpo es importante para alcanzar un mejor estilo de vida. En esta ocasión, te recomendaremos 3 ejercicios quemagrasa en casa que, por su efectividad, es casi un hecho que los encuentres en rutinas de alta […] [VER MÁS]
Animal Flow: un nuevo tipo de entrenamiento funcional en casa Animal Flow: un nuevo tipo de entrenamiento funcional en casa Reading Time: 2 minutesDarle un poco de actividad física a tu cuerpo puede ser tan divertido y creativo como tú quieras. Ya sea que se trate de una técnica específica o la combinación de varias, siempre encontrarás opciones para ejercitarte que se adapten a tus gustos y estilos. Hoy te queremos presentar algo llamado Animal Flow, una novedosa […] [VER MÁS]
Ejercicios de fuerza en casa: 3 opciones que debes probar Ejercicios de fuerza en casa: 3 opciones que debes probar Reading Time: 3 minutesEl confinamiento nos encaminó a reinventar la forma de entrenar y aprovechar cualquier recurso y espacio disponible. Aunque ya falta menos para hacerlo directamente en el gimnasio, nunca está de sobra practicar algunos ejercicios de fuerza en casa para mantener los músculos activos y listos para regresar con todo. En esta publicación, nos detenemos a […] [VER MÁS]
Entrena en casa con ligas de resistencia y aumenta tus resultados Entrena en casa con ligas de resistencia y aumenta tus resultados Reading Time: 3 minutesUna de las formas de compensar la falta de peso de los aparatos del gimnasio en esta cuarentena es con el uso de las ligas de resistencia en sus diferentes presentaciones. Si bien en la plataforma Entrena en casa hay opciones para seguir en movimiento, al agregar las bandas conseguiremos dar mayor intensidad a los […] [VER MÁS]
Aumenta tu músculo fuera del gimnasio consumiendo aguacate Aumenta tu músculo fuera del gimnasio consumiendo aguacate Reading Time: 2 minutesAdemás de ser muy popular en todo el mundo por su consistencia cremosa y su sabor neutral, el aguacate ofrece una gran cantidad de nutrientes, antioxidantes y grasas saludables que lo convierten en un indispensable de la alimentación de gimnasio. A través de su consumo, el organismo obtiene una mayor capacidad para regenerarse y recuperarse […] [VER MÁS]
Gym en línea: lo que debes saber de un entrenamiento fullbody Gym en línea: lo que debes saber de un entrenamiento fullbody Reading Time: 3 minutesAunque todos estamos impacientes por volver a entrenar juntos y lograr nuestros objetivos, aún es tiempo de entrenar en casa y disfrutar de las características de un gym en línea. Sabemos que la falta de peso y la resistencia necesaria para lograr un trabajo muscular completo es una limitante, pero por fortuna, existen algunas alternativas […] [VER MÁS]
¿Cuándo abren los gimnasios en México? La pregunta de todos ¿Cuándo abren los gimnasios en México? La pregunta de todos Reading Time: 3 minutesComo una medida para prevenir más contagios de Covid-19 y cuidar la salud de nuestros usuarios, desde el 18 de marzo las actividades de todos los gimnasios Smart Fit del país se suspendieron. Pero al tiempo que se cerraron unas puertas, se abrieron otras para la comunidad de smartfiteros: hablamos de Entrena en casa, la […] [VER MÁS]
Alimentación de gym: conoce los beneficios del plátano Alimentación de gym: conoce los beneficios del plátano Reading Time: 2 minutesEl consumo del plátano ofrece grandes beneficios en el mundo del fitness y el gym. Te contamos sobre sus nutrientes principales para que los aproveches. [VER MÁS]
