Disfruta de Smart Fit en casa con un entrenamiento GAP en video Disfruta de Smart Fit en casa con un entrenamiento GAP en video Reading Time: 4 minutesEs tiempo de cuidarnos y disfrutar de Smart Fit en casa para lograr cualquier objetivo. Si estás buscando gimnasio en línea para desarrollar los músculos de la zona media y el tren inferior del cuerpo, nuestra rutina GAP te funcionará perfectamente. Aquí te explicamos un entrenamiento con el que podrás tonificar los glúteos, el abdomen […] [VER MÁS]
El gimnasio inteligente también te ayuda mejorar tu flexibilidad El gimnasio inteligente también te ayuda mejorar tu flexibilidad Reading Time: 3 minutesOlvidados por muchos, los ejercicios de estiramiento son parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento y, en general, de la vida cotidiana en la que el sedentarismo se hace presente. Pensando en ello, Smart Fit, el gimnasio inteligente te da la posibilidad de seguir entrenando desde casa y de forma totalmente gratuita con clases dedicadas […] [VER MÁS]
Sin gyms abiertos, los ejercicios isométricos son tu alternativa Sin gyms abiertos, los ejercicios isométricos son tu alternativa Reading Time: 3 minutesCon o sin gyms abiertos, los ejercicios isométricos son una buena forma de seguir tonificando el cuerpo y, sobre todo, fortaleciendo los músculos a través de un estímulo diferente y sin el uso de un equipo especial. La principal característica de este tipo de entrenamiento, y la más atractiva para muchos, es que se realiza […] [VER MÁS]
Efectos del tabaco en el crecimiento y definición muscular Efectos del tabaco en el crecimiento y definición muscular Reading Time: 3 minutesContenido revisado por: Orlando Chavez Camacho, nutriólogo especialista de Smart Fit. Además de los ya conocidos efectos negativos que el tabaquismo tiene en la salud de los fumadores, en el caso de los deportistas y amantes del mundo fitness, existe un gran riesgo de disminuir su rendimiento en la actividad física, además de afectar la […] [VER MÁS]
Método GAP: conoce esta opción de entrenamiento en casa Método GAP: conoce esta opción de entrenamiento en casa Reading Time: 3 minutesDependiendo de los músculos que busques desarrollar, el mundo fitness te ofrece diferentes métodos que te pueden resultar más cómodos y eficientes. Pero para elegir el más adecuado a tus necesidades, lo ideal es que pruebes distintas opciones de entrenamiento en casa como las que encuentras de forma totalmente gratuita en nuestra plataforma. En esta […] [VER MÁS]
Actívate con nuestros videos de ejercicios para abdomen Actívate con nuestros videos de ejercicios para abdomen Reading Time: 5 minutesEn Entrena en Casa, nuestra plataforma gratuita de rutinas, contamos con opciones para que lo logres tus objetivos. Es tiempo de cuidarnos y alcanzar metas desde el aislamiento, en esta ocasión te vamos a explicar a detalle uno de nuestros videos de ejercicios para abdomen. Conoce los movimientos que lo conforman para que, a la […] [VER MÁS]
Alimentación y entrenamiento en casa para pasar la cuarentena Alimentación y entrenamiento en casa para pasar la cuarentena Reading Time: 3 minutesPermanecer en cuarentena nos limita a realizar distintas actividades cotidianas que representan un considerable gasto calórico como caminar hacia la escuela o el trabajo, subir y bajar escaleras, ir y venir de un lugar a otro. Aunque un entrenamiento en casa nos ayuda a mantenernos en movimiento, hoy además es necesario cuidar el consumo de […] [VER MÁS]
Tips y ejercicios para no perder masa muscular Tips y ejercicios para no perder masa muscular Reading Time: 3 minutesLa cuarentena ha sido complicada para todos los smartfiteros. El cierre de gimnasios ha modificado sus hábitos de vida y los ha encaminado a los canales digitales para mantener activo el cuerpo. Pero ante estos cambios, es normal que muchos se preocupen por la masa muscular que con mucho esfuerzo y dedicación habían desarrollado en […] [VER MÁS]
Smart Fit impulsa tu bienestar en casa: Tips para la cuarentena Smart Fit impulsa tu bienestar en casa: Tips para la cuarentena Reading Time: 3 minutesPor: Laia Cortés Serra Dicen que en toda crisis siempre hay una oportunidad. Está claro que el Covid- 19 nos está poniendo a prueba y está evidenciando que nuestra manera de vivir y convivir entre nosotros y nuestro entorno debe cambiar. Quizá es el momento de hacer las cosas de una forma diferente. Ahora más […] [VER MÁS]
Si buscas cómo entrenar en casa, Smart Fit ofrece clases en línea Si buscas cómo entrenar en casa, Smart Fit ofrece clases en línea Reading Time: 3 minutesHacer ejercicio es una actividad clave para combatir el sedentarismo que trae consigo, entre muchos problemas más, el aislamiento social. Si buscas cómo entrenar en casa ante el cierre de gimnasios, Smart Fit te sigue ofreciendo fitness de alta calidad con algunas clases grupales en línea, totalmente gratuitas, de las que te vamos a contar […] [VER MÁS]
