Conoce los beneficios de las bebidas isotónicas Conoce los beneficios de las bebidas isotónicas Reading Time: < 1 minuteTodo mundo sabe que antes, durante y después del entrenamiento es necesario mantener el cuerpo hidratado, ¿cierto? Una de las bebidas más recomendables para esto son las bebidas isotónicas, compuestas por carbohidratos, sodio, potasio y minerales que reponen los nutrientes perdidos con la transpiración. Los isotónicos son responsables por restaurar el equilibrio hidroelectrolítico y además […] [VER MÁS]
¿Cómo y cuándo cambiar tu entrenamiento? ¿Cómo y cuándo cambiar tu entrenamiento? Reading Time: < 1 minute“¿Cuándo debo cambiar mi entrenamiento?” o “¿Por qué y cómo debo modificar los ejercicios?”, son unas de las dudas más recurrentes de las personas que entrenan en Smart Fit. Una cosa es cierta: lo peor que puedes hacer es cambiar tu rutina todo el tiempo y muchas personas cometen este error. Tipos de entrenamiento Lo […] [VER MÁS]
5 pasos para usar la cama de bronceado 5 pasos para usar la cama de bronceado Reading Time: 2 minutesTodos deseamos tener un bronceado perfecto y duradero, pero sabemos que no siempre es posible ir a la playa a tomar el sol. Aún así, ¡no te desanimes! Existen muchas opciones para obtener los resultados que deseas. Cada vez más personas se están animando a probar las camas de bronceado como alternativa para adquirir ese […] [VER MÁS]
¿Por qué entrenar ayuda a combatir el estrés? ¿Por qué entrenar ayuda a combatir el estrés? Reading Time: 2 minutesDía a día nuestro cuerpo trata de lidiar con los embates que el estrés le genera, desde dolores físicos hasta trastornos de sueño y hormonales. Es decir, tenemos a nuestro sistema sometido a un funcionamiento extremo y constante que se puede ver reflejado en mal humor y menor rendimiento. Sin embargo, si eres una persona […] [VER MÁS]
Nuevas tendencias de entrenamiento: Extreme workout – HIIT Nuevas tendencias de entrenamiento: Extreme workout – HIIT Reading Time: 2 minutesAlguna vez te has cuestionado ¿cuál es tu verdadero potencial?vDe seguro en algún momento de nuestras vidas nos hemos preguntado qué somos capaces de hacer o si realmente hemos llegado al tope de nuestros verdaderos límites físicos. Éstas y otras preguntas nos hacen reflexionar si valdría la pena probar nuevas tendencias de entrenamiento. Sin embargo, […] [VER MÁS]
Entrenamiento para abdominales: Sigue estos tips Entrenamiento para abdominales: Sigue estos tips Reading Time: < 1 minuteEn esta ocasión te presentamos consejos con los que mejorarás tu entrenamiento para abdominales dentro de tu unidad Smart Fit utilizando los aparatos y herramientas que tenemos disponibles para ti. Recuerda siempre seguir las indicaciones de tu entrenador profesional; recarga tu espalda firmemente en los aparatos, con el mentón en el pecho para evitar lesiones […] [VER MÁS]
Gana un pase doble para el Concurso Nacional de Bandas 2017 Gana un pase doble para el Concurso Nacional de Bandas 2017 Reading Time: < 1 minuteSmart Fit y La Plaza de la Tecnología te invitan a la final del Concurso Nacional de Bandas 2017 este 9 de septiembre. Sólo tienes que ser de los primeros 25 en enviar un correo a [email protected] con tus datos y las respuestas correctas de las siguientes preguntas: ¿De qué estados son las bandas finalistas […] [VER MÁS]
Adiós a los kilos de más: necesitas un entrenador para adelgazar Adiós a los kilos de más: necesitas un entrenador para adelgazar Reading Time: 2 minutesEliminar esos kilitos de más es un anhelo que se convierte en motor para quienes hacen ejercicio por salud y estética, se puede lograr de forma más eficiente con un plan conjunto de ejercicio y alimentación. Lo que conviene más es la quema de grasa y el mantenimiento de los músculos. De hecho, quien logra […] [VER MÁS]
Conoce cómo afecta tu metabolismo la quema de grasa Conoce cómo afecta tu metabolismo la quema de grasa Reading Time: 2 minutesUtilizar la grasa como fuente de energía para el ejercicio es algo que mucha gente procura hacer y lograrlo requiere disciplina, constancia y conocimiento. ¿Qué es mejor para la quemar de grasa? La lista de recomendaciones que circulan en la red, revistas científicas y vestidores de gimnasios es muy grande, tanto, como la cantidad de […] [VER MÁS]
Fitness and wellness: más que una moda, un estilo de vida Fitness and wellness: más que una moda, un estilo de vida Reading Time: 2 minutesEsta nota no tiene ánimos de citar el típico cliché de que para estar sano y verse bien se necesita comer balanceado y entrenar constantemente, porque eso ya se sabe desde mucho antes que hayas nacido. Lo que no se sabe o al menos no se está consciente de, es que la mente puede jugar […] [VER MÁS]
