Hot cakes con proteína para subir masa muscular Hot cakes con proteína para subir masa muscular Reading Time: 3 minutesHaz que tu entrenamiento valga la pena. Aprende a preparar hot cakes con proteína para subir masa muscular y dale el complemento perfecto a tu cuerpo. [VER MÁS]
Malteada de proteína para adelgazar, 3 cosas que no sabías Malteada de proteína para adelgazar, 3 cosas que no sabías Reading Time: 3 minutesAprende a preparar una rica y nutritiva malteada de proteína para adelgazar. Haz que todo tu esfuerzo en las rutinas quema grasa valgan la pena. [VER MÁS]
Las mejores fuentes de proteinas naturales, ¡descúbrelas! Las mejores fuentes de proteinas naturales, ¡descúbrelas! Reading Time: 2 minutesSabemos que los mejores resultados se obtienen cuando se combina una buena rutina de ejercicios con una dieta balanceada, en la que estén presentes las mejores fuentes de proteinas naturales. Además de transformarnos físicamente, esto se traduce en un mejor estilo de vida. Cuando el entrenamiento es parte de nuestra vida diaria, un elemento clave […] [VER MÁS]
Dieta en el gym: los mejores alimentos que debe incluir Dieta en el gym: los mejores alimentos que debe incluir Reading Time: 3 minutesPara mejorar nuestra calidad de vida, es necesario lograr un equilibrio en todos los ámbitos. Se trata de encontrar plenitud física y emocional, en la que, desde luego, va implícito el factor de la alimentación. Una buena dieta en el gym para bajar o para subir de peso contribuye a mejorar no sólo tu estado […] [VER MÁS]
Aumenta tu fuerza y masa muscular gracias a la Creatina Aumenta tu fuerza y masa muscular gracias a la Creatina Reading Time: 2 minutesSi has probado distintas rutinas de gimnasio y varios métodos para aumentar tu masa muscular pero no ves ningún cambio, la creatina podría ser el suplemento que te dé el empujón que necesitas para aumentar tu fuerza y tu masa muscular. Sus propiedades la hacen uno de los suplementos más utilizados en el mundo del […] [VER MÁS]
¿Es verdad que el omega 3 aumenta la masa muscular? ¿Es verdad que el omega 3 aumenta la masa muscular? Reading Time: 2 minutesEl Omega 3 aumenta la masa muscular si lo incluyes en un plan alimenticio y además realizas un entrenamiento adecuado y constante. [VER MÁS]
Conoce los planes de hidratación y energizantes de Smart Fit Conoce los planes de hidratación y energizantes de Smart Fit Reading Time: 2 minutesAdemás de una toalla, tus audífonos y tal vez unos guantes, tu kit básico para ir al gimnasio debe incluir una bebida para mantenerte hidratado durante la sesión de ejercicio. Las opciones son variadas, desde agua natural, té verde, café, hasta las llamadas bebidas isotónicas. Smart Fit te la pone fácil con los planes de […] [VER MÁS]
Descubre cómo tomar aminoácidos ramificado Descubre cómo tomar aminoácidos ramificado Reading Time: 2 minutesSi bien no hay duda de que los aminoácidos del gym te ayudan a proteger tus músculos y a recuperarte más rápido de un entrenamiento, también es cierto que para obtener esos beneficios tienes que saber cuál es el que te conviene, así como el momento y la cantidad ideal de consumo para tu objetivo. […] [VER MÁS]
Beneficios de los granos enteros en una dieta fitness Beneficios de los granos enteros en una dieta fitness Reading Time: < 1 minuteSin importar cuáles sean tus objetivos en el gimnasio, llevar un entrenamiento planificado requiere que adoptes una dieta especial que haga valer cada repetición en tu rutina. Los granos enteros, con su aporte de vitaminas del grupo B, antioxidantes, fitonutrientes y minerales, pueden ser de gran ayuda en tu camino hacia obtener mejores resultados. Al […] [VER MÁS]
¿Qué debe tener el mejor suplemento pre entrenamiento? ¿Qué debe tener el mejor suplemento pre entrenamiento? Reading Time: 2 minutesComplementar tu rutina en el gimnasio con un suplemento pre entrenamiento es algo muy común. Aquí te decimos los elementos que deben contener. [VER MÁS]
