Disfruta de Smart Fit en casa con un entrenamiento GAP en video Disfruta de Smart Fit en casa con un entrenamiento GAP en video Reading Time: 4 minutesEs tiempo de cuidarnos y disfrutar de Smart Fit en casa para lograr cualquier objetivo. Si estás buscando gimnasio en línea para desarrollar los músculos de la zona media y el tren inferior del cuerpo, nuestra rutina GAP te funcionará perfectamente. Aquí te explicamos un entrenamiento con el que podrás tonificar los glúteos, el abdomen […] [VER MÁS]
Actívate con nuestros videos de ejercicios para abdomen Actívate con nuestros videos de ejercicios para abdomen Reading Time: 5 minutesEn Entrena en Casa, nuestra plataforma gratuita de rutinas, contamos con opciones para que lo logres tus objetivos. Es tiempo de cuidarnos y alcanzar metas desde el aislamiento, en esta ocasión te vamos a explicar a detalle uno de nuestros videos de ejercicios para abdomen. Conoce los movimientos que lo conforman para que, a la […] [VER MÁS]
Videos de rutinas de ejercicio en casa: Entrenamiento funcional Videos de rutinas de ejercicio en casa: Entrenamiento funcional Reading Time: 4 minutesBuscando que mantengas activos tus músculos y continúes disfrutando los beneficios de una vida fitness, es tiempo de ver y poner en práctica otro de los videos de rutinas de ejercicio en casa. En esta ocasión, vamos a explicar un entrenamiento funcional con el que estarás trabajando todo el cuerpo, alternando ejercicios cardiovasculares, musculares y […] [VER MÁS]
Realiza tu rutina Tabata en casa con este video de Smart Fit Realiza tu rutina Tabata en casa con este video de Smart Fit Reading Time: 5 minutesNo hay pretextos para que no puedas seguir manteniéndote activo. En nuestra plataforma gratuita Entrena en casa, encontrarás diversos tipos de ejercicios que te ayudarán a lograr tus objetivos. Pero antes de que comiences tu clase, es necesario que conozcas un poco sobre los tipos de movimientos que vas a realizar y perfecciones la técnica. […] [VER MÁS]
Smart Cross: una buena rutina de ejercicios funcionales en casa Smart Cross: una buena rutina de ejercicios funcionales en casa Reading Time: 5 minutesDespués de conocer en qué consiste un entrenamiento Smart Cross, es tiempo de pasar a la práctica. Queremos que sigas manteniéndote activo y en esta ocasión, será a través de una rutina de ejercicios funcionales en casa. Pero antes de que comiences, te invitamos a leer este artículo en el que te explicaremos paso a […] [VER MÁS]
Elige tu rutina de entrenamiento funcional en casa Elige tu rutina de entrenamiento funcional en casa Reading Time: 2 minutesMantener el cuerpo activo es parte indispensable de un estilo de vida sano y con buenos hábitos. Hoy más que nunca, se vuelve imprescindible continuar disfrutando del fitness de alta calidad aunque sea en casa. Por eso, en esta ocasión te explicaremos otra opción que encontrarás en nuestra plataforma de ejercicios en línea, se trata […] [VER MÁS]
Entrenamiento de alta intensidad: comienza con este video Entrenamiento de alta intensidad: comienza con este video Reading Time: 5 minutesCumplir con el aislamiento no significa poner una pausa a tu actividad física. En la plataforma Entrena en casa te ofrecemos clases gratuitas en video con diferentes objetivos y métodos. Si buscas un entrenamiento de alta intensidad, en esta publicación encontrarás uno con ejercicios Tabata. Antes de que comiences la rutina, te explicaremos cada uno […] [VER MÁS]
4 ejercicios para disfrutar el gym en pareja 4 ejercicios para disfrutar el gym en pareja Reading Time: 3 minutesEstá claro que el ejercicio es una mejor forma de mejorar tu calidad de vida, ya que no solo ofrece grandes beneficios para tu salud, sino que también es el pretexto ideal para fortalecer tus relaciones sentimentales o de amistad. Si bien ya hemos hablamos un poco sobre las ventajas de entrenar acompañado, es tiempo […] [VER MÁS]
Extensión de cuádriceps, una manera de aumentar el músculo Extensión de cuádriceps, una manera de aumentar el músculo Reading Time: 3 minutesComo cualquier entrenamiento en el gimnasio, lo ideal es que tu rutina de pierna tenga variaciones que te aseguren mejores resultados y evites el estancamiento. Si bien ya te hablamos un poco sobre la máquina Leg Extension, es momento de refrescar el uso de este aparato con algunas alternativas de extensión de cuádriceps. También llamado […] [VER MÁS]
Grilletes para gym, 2 ejercicios para incluir a tu rutina Grilletes para gym, 2 ejercicios para incluir a tu rutina Reading Time: 3 minutesEncontrar una rutina de ejercicios que explote el trabajo de cada uno de los músculos ubicados en la parte baja de nuestro cuerpo, o lo que se conoce como tren inferior, es un tanto complicado, pues ¡son muchos! Es aquí donde el uso de accesorios como los grilletes para gym pueden ser de mucha ayuda, […] [VER MÁS]
