Mejora tu rutina de pierna con estos efectivos ejercicios Mejora tu rutina de pierna con estos efectivos ejercicios Reading Time: 2 minutesTal vez piensas que una rutina de pierna en el gimnasio puede resultar aburrido y realizas la misma rutina una y otra vez sin progresar o notar algún cambio. Al igual que los demás grupos musculares, las piernas necesitan bastante entrenamiento, esfuerzo, tiempo, disciplina y constancia. Las piernas son uno de los grupos musculares más […] [VER MÁS]
Rutinas de gym para principiantes: sigue estos consejos Rutinas de gym para principiantes: sigue estos consejos Reading Time: 2 minutes¿Acabas de comenzar tu aventura en el gimnasio y te sientes perdido? Sabemos que este es un mundo con infinidad de cosas por descubrir y conocer; sin embargo, una vez que te adaptas a todos estos cambios, verás que es una de las mejores decisiones que pudiste tomar. ¡Sigue estos consejos para rutinas de gym […] [VER MÁS]
Rutinas de ejercicios en elíptica para bajar de peso Rutinas de ejercicios en elíptica para bajar de peso Reading Time: 2 minutesLa bicicleta elíptica es uno de los aparatos que fácilmente podemos encontrar en un gimnasio. Sin embargo, en muchas ocasiones no se utiliza de la manera adecuada y como resultado de ello, no se aprovechan todos los beneficios que este aparato ofrece. A continuación te damos algunos consejos que puedes implementar durante tu entrenamiento con […] [VER MÁS]
Quema calorías con una rutina HIIT en caminadora Quema calorías con una rutina HIIT en caminadora Reading Time: 2 minutesSi crees que ya has invertido bastante tiempo en el gimnasio y has probado diferentes ejercicios, pero sientes que nada resulta suficiente para quemar calorías y perder peso, la rutina HIIT en caminadora de Smart Fit es tu mejor opción para lograr los resultados que deseas. Las siglas HIT vienen del término “High Intensity Training” […] [VER MÁS]
Ejercicio Peck Deck para trabajar tus pectorales: trucos y consejos Ejercicio Peck Deck para trabajar tus pectorales: trucos y consejos Reading Time: 2 minutesEl ejercicio peck deck es uno de los movimientos que no puede faltar durante tu rutina, ya que te ayudará a fortalecer y a desarrollar los pectorales; además de mejorar tu rendimiento en otros ejercicios durante tu entrenamiento de pecho. El ejercicio peck deck trabaja de manera general la parte media e inferior de tu […] [VER MÁS]
Ejercicios para glúteos en el gym, opciones para renovar tu rutina Ejercicios para glúteos en el gym, opciones para renovar tu rutina Reading Time: 2 minutesUna de las claves para obtener los mejores resultados en el gimnasio es cambiar de forma periódica tu rutina. Con ello no sólo impedirás que tus músculos se estanquen, también evitarás que tú te aburras de hacer siempre el mismo entrenamiento. Siguiendo este consejo, en este artículo ampliaremos los ejercicios para glúteos que ya te […] [VER MÁS]
Rutina quema grasa: estos son los aspectos que debe cubrir Rutina quema grasa: estos son los aspectos que debe cubrir Reading Time: 2 minutesUno de los objetivos más perseguidos entre los usuarios de un gimnasio es bajar de peso y, para lograrlo, es necesario que sigan una rutina quema grasa en la que se combine de manera equilibrada el uso de aparatos para bajar de pesoy los ejercicios de alta intensidad que les permita activar el metabolismo al máximo. […] [VER MÁS]
Press con mancuerna, un indispensable en tu rutina para hombro Press con mancuerna, un indispensable en tu rutina para hombro Reading Time: 2 minutesUna parte indispensable en cualquier rutina para hombro es la incorporación de ejercicios como el press con mancuerna y sus variaciones. Al tratarse de la elevación de una carga para vencer la gravedad, ya sea con una barra o con mancuernas, el resultado que se obtiene es el desarrollo de una mayor fuerza y una […] [VER MÁS]
Consejos básicos para una rutina de ejercicios ¡aplícalos! Consejos básicos para una rutina de ejercicios ¡aplícalos! Reading Time: 2 minutesSi ya has tomado la decisión de darle un poco de actividad física a tu vida y disfrutar de los beneficios de ir a un gimnasio, antes de comenzar una rutina de ejercicios es recomendable que consideres algunos aspectos que te ayudarán a obtener mejores resultados y sentirte motivado para seguir trabajando. Tips para realizar […] [VER MÁS]
Escaladora elíptica, opción ideal para quemar grasa Escaladora elíptica, opción ideal para quemar grasa Reading Time: < 1 minuteSi entre tus objetivos en el gimnasio está quemar grasa y bajar de peso, no hay duda de que los ejercicios cardiovasculares serán tus mejores aliados para lograrlo. Si además los complementas con el uso de algunos aparatos como la escaladora elíptica, los resultados serán mejores. En el gimnasio tendrás diversas opciones de aparatos para […] [VER MÁS]
