Rutina de gym para bajar de peso: 3 prácticos consejos Rutina de gym para bajar de peso: 3 prácticos consejos Bajar de peso es uno de los objetivos más perseguidos dentro de un gimnasio y tras permanecer varios meses en cuarentena, con una limitada actividad física, esta meta vuelve a cobrar mucha importancia. Si bien la opción en línea de Smart Fit Entrena en Casa sigue siendo una buena oportunidad para realizar una rutina de […] [VER MÁS]
Celebra el Día del Gamer haciendo ejercicios de fitness…¡jugando! Celebra el Día del Gamer haciendo ejercicios de fitness…¡jugando! Estos meses de cuarentena se han convertido en todo un reto para mantener nuestro cuerpo activo. Al no poder ir al gym para realizar una rutina de ejercicios de fitness, hemos adaptado nuestra casa en un centro de entrenamiento, la forma más sencilla: con un par de botellas con agua como mancuernas y una pantalla […] [VER MÁS]
Cardio en bicicleta elíptica o estática: Conoce las diferencias Cardio en bicicleta elíptica o estática: Conoce las diferencias Si quieres hacer un poco de cardio en el gym y no te decides entre la bicicleta elíptica o estática, entonces quédate a leer esta publicación y averigua cuáles son las diferencias entre estos dos aparatos para que encuentres tu mejor opción. Sin importar que busques bajar de peso o definir los músculos por los […] [VER MÁS]
Yoga y rutinas de gym: una buena combinación para tu cuerpo Yoga y rutinas de gym: una buena combinación para tu cuerpo Aunque no se puede negar que el yoga y las rutinas de gym son actividades muy diferentes, y que cada una está enfocada en el desarrollo de distintas capacidades físicas. Es esta disparidad la que logra que al combinarlas entre sí, los resultados sean muy eficientes. Si buscas un trabajo integral en el que la […] [VER MÁS]
Te contamos para qué sirve la escaladora del gym Te contamos para qué sirve la escaladora del gym Si la cuarentena interrumpió tu plan de ser la persona más fit y disfrutar de todos los brillantes aparatos del gym, aquí podrás encontrar información que te permitirá saber para qué sirve la escaladora, además de conocer algunos de sus mejores beneficios. Así, cuando te volvamos a ver en el gym, correrás a apartar tu […] [VER MÁS]
Entrena en casa con ligas de resistencia y aumenta tus resultados Entrena en casa con ligas de resistencia y aumenta tus resultados Una de las formas de compensar la falta de peso de los aparatos del gimnasio en esta cuarentena es con el uso de las ligas de resistencia en sus diferentes presentaciones. Si bien en la plataforma Entrena en casa hay opciones para seguir en movimiento, al agregar las bandas conseguiremos dar mayor intensidad a los […] [VER MÁS]
Gym en línea: lo que debes saber de un entrenamiento fullbody Gym en línea: lo que debes saber de un entrenamiento fullbody Aunque todos estamos impacientes por volver a entrenar juntos y lograr nuestros objetivos, aún es tiempo de entrenar en casa y disfrutar de las características de un gym en línea. Sabemos que la falta de peso y la resistencia necesaria para lograr un trabajo muscular completo es una limitante, pero por fortuna, existen algunas alternativas […] [VER MÁS]
El gimnasio inteligente también te ayuda mejorar tu flexibilidad El gimnasio inteligente también te ayuda mejorar tu flexibilidad Olvidados por muchos, los ejercicios de estiramiento son parte esencial de cualquier rutina de entrenamiento y, en general, de la vida cotidiana en la que el sedentarismo se hace presente. Pensando en ello, Smart Fit, el gimnasio inteligente te da la posibilidad de seguir entrenando desde casa y de forma totalmente gratuita con clases dedicadas […] [VER MÁS]
Sin gyms abiertos, los ejercicios isométricos son tu alternativa Sin gyms abiertos, los ejercicios isométricos son tu alternativa Con o sin gyms abiertos, los ejercicios isométricos son una buena forma de seguir tonificando el cuerpo y, sobre todo, fortaleciendo los músculos a través de un estímulo diferente y sin el uso de un equipo especial. La principal característica de este tipo de entrenamiento, y la más atractiva para muchos, es que se realiza […] [VER MÁS]
Efectos del tabaco en el crecimiento y definición muscular Efectos del tabaco en el crecimiento y definición muscular Contenido revisado por: Orlando Chavez Camacho, nutriólogo especialista de Smart Fit. Además de los ya conocidos efectos negativos que el tabaquismo tiene en la salud de los fumadores, en el caso de los deportistas y amantes del mundo fitness, existe un gran riesgo de disminuir su rendimiento en la actividad física, además de afectar la […] [VER MÁS]
