5 cosas que debes evitar al hacer abdominales en el gym 5 cosas que debes evitar al hacer abdominales en el gym Reading Time: 2 minutesEl abdomen es quizá la parte del cuerpo con más mitos a su alrededor; de aquí que existan muchos ejercicios y rutinas enfocadas en este grupo muscular. Sin embargo, si quieres lograr los mejores abdominales en el gym, es necesario que pongas atención en dos requisitos esenciales: Dieta adecuada: Este punto es el más importante, […] [VER MÁS]
Mejora tu entrenamiento con estos 4 consejos Mejora tu entrenamiento con estos 4 consejos Reading Time: 3 minutesLa actividad en un gimnasio es muy dinámica. Si en verdad quieres ver resultados, tienes que darle mucha variedad a tu entrenamiento y siempre buscar la forma de mejorarlo, ¡busca ir por más! Cambiar tu rutina periódicamente es solo una parte; además de este recurso, existen otras opciones y en esta publicación te contamos sobre […] [VER MÁS]
Rutina de Strong by Zumba en Smart Fit: 4 gimnasios para entrarle Rutina de Strong by Zumba en Smart Fit: 4 gimnasios para entrarle Reading Time: 3 minutesEl fitness de alta calidad que ofrecemos en Smart Fit es apto para todos, sin importar los gustos y los objetivos que cada uno tiene. Si persigues un trabajo muscular más específico, el área de peso libre será tu base de operaciones. Pero si lo que buscas es algo más dinámico, enfocado en la pérdida […] [VER MÁS]
¿Mi espacio o tu espacio? El Espacio del Cliente de Smart Fit ¿Mi espacio o tu espacio? El Espacio del Cliente de Smart Fit Reading Time: 3 minutesComo parte de tu experiencia en el gimnasio inteligente, en Smart Fit puedes consultar información e incluso realizar algunos trámites desde la comodidad de tu smartphone o laptop. Sabemos que existen algunas dudas sobre esta página: si se llama Mi Espacio, Tu Espacio, Espacio del Cliente, así como los cambios y procesos disponibles en este […] [VER MÁS]
Propósitos de Año Nuevo para mantener un estilo de vida saludable Propósitos de Año Nuevo para mantener un estilo de vida saludable Reading Time: 2 minutesEl 2019 está por finalizar, por lo que llegó el momento de reflexionar acerca de cada uno de los objetivos que te planteaste a principio de año y que lograste cumplir durante este tiempo. Si por algún motivo no lograste vencer todos los retos, no te preocupes, lo importante es que te hayas esforzado hasta […] [VER MÁS]
Las mejores frases fitness: motivación para el gimnasio Las mejores frases fitness: motivación para el gimnasio Reading Time: 2 minutesEl año está por terminar y nosotros esperamos que hayas logrado alcanzar las metas que te trazaste desde el inicio. Ahora, ha llegado el momento de planear nuevos retos que estamos seguros, ¡podrás superar con algunas de las frases fitness! En Smart Fit, siempre buscamos la mejor manera de que disfrutes de los beneficios del […] [VER MÁS]
¿A qué edad se recomienda comenzar en el gym? ¿A qué edad se recomienda comenzar en el gym? Reading Time: 2 minutesEn la actualidad, existe una infinidad de deportes, métodos y formas distintas para realizar actividades físicas, las cuales se adaptan a los gustos y necesidades de cada persona. Estar activo físicamente es importante en cada etapa de nuestra vida, por lo que cualquier edad es ideal para comenzar en el gym y gozar de los […] [VER MÁS]
Mejores ejercicios para eliminar los problemas de estar sentado Mejores ejercicios para eliminar los problemas de estar sentado Reading Time: 3 minutesCombate los efectos del sedentarismo de la vida actual con algunos ejercicios de espalda y dale un respiro a tu cuerpo. Algunos de los estilos de vida actuales, que impliquen estar sentados por periodos prolongados, pueden ocasionar sedentarismo. Entre las actividades más representativas de este problema de salud se encuentran las horas que pasamos sentados […] [VER MÁS]
Top canciones para clases de zumba en el 2019 Top canciones para clases de zumba en el 2019 Reading Time: 2 minutesEn la actualidad, existe una infinidad de formas de hacer ejercicio, ya sea para fortalecer, tonificar, bajar de peso, o bien, lograr una mejor calidad de vida. Uno de los métodos que han ganado popularidad en los últimos años son las clases de zumba, una manera divertida de ejercitarse y estar bien tanto física como […] [VER MÁS]
Beneficios de los ejercicios cardiovasculares para tu salud mental Beneficios de los ejercicios cardiovasculares para tu salud mental Reading Time: 2 minutesExisten muchas razones por las que alguien puede inscribirse a un gimnasio, pues los objetivos de cada persona son diferentes. Mientras que algunos empiezan a hacer ejercicios cardiovasculares para quemar grasa y bajar de peso, otros prueban ejercicios con aparatos para ganar músculo, y otros más simplemente para mejorar su condición física. Sea cual sea […] [VER MÁS]
