Beneficios del peso muerto y técnica adecuada Beneficios del peso muerto y técnica adecuada El peso muerto es uno de los ejercicios más completos que existen en el gimnasio, pues involucra los principales grupos musculares del cuerpo. Sin embargo, en la actualidad aún hay quienes lo consideran peligroso y perjudicial. A pesar de los mitos alrededor de los ejercicios de peso muerto, estos se han convertido en los ejercicios […] [VER MÁS]
Entrena tu mente y prepárate para hacer del gimnasio un hábito Entrena tu mente y prepárate para hacer del gimnasio un hábito Sabemos que iniciar el camino en el mundo del fitness no es cosa fácil. Pisar el gimnasio por primera vez es un gran desafío que suele ser intimidante, ya que salimos de nuestra zona de confort y enfrentamos situaciones a las que no estamos acostumbrados. Para algunos, este proceso es más sencillo y la adaptación […] [VER MÁS]
Rutina de calentamiento: ¿Por qué es importante antes de iniciar? Rutina de calentamiento: ¿Por qué es importante antes de iniciar? Antes de comenzar alguna rutina en el gimnasio, es importante que nuestro cuerpo se encuentre en condiciones óptimas para alcanzar un mejor desempeño durante el entrenamiento. Entonces te preguntarás: ¿cómo logro esto? ¡Sencillo! Gracias a una rutina de calentamiento. El calentamiento es la fase previa a realizar cualquier rutina de ejercicios de alta intensidad o […] [VER MÁS]
Rutina de tríceps: por qué y cómo debes trabajarla Rutina de tríceps: por qué y cómo debes trabajarla Cuando empezamos nuestra rutina de tríceps en el gimnasio, podemos cometer la equivocación de concentrar todo nuestro esfuerzo en los bíceps, esperando que esto nos dé el volumen y la fuerza que tanto deseamos. Este error es más común de lo que parece y tiene una buena explicación: los bíceps son una zona muy visual, […] [VER MÁS]
Porcentaje de grasa corporal: ¿qué es y para qué sirve calcularlo? Porcentaje de grasa corporal: ¿qué es y para qué sirve calcularlo? Cuando llevamos tiempo haciendo ejercicio o realizando algún plan de entrenamiento es de lo más común e incluso necesario subirnos a una báscula para conocer nuestro peso, verificar nuestro progreso y saber qué camino tomar. En algunas ocasiones, puede ser desalentador el número que la báscula muestra y llegamos a pensar que no lo estamos […] [VER MÁS]
¿Qué es fitness y para qué sirve? Descubre su significado y beneficios ¿Qué es fitness y para qué sirve? Descubre su significado y beneficios Aprende qué es el fitness, su significado y cómo esta forma de vida puede mejorar tu salud física y mental. Conoce los beneficios del fitness y cómo empezar. [VER MÁS]
Smart Fit suplementos, el complemento perfecto para tus rutinas Smart Fit suplementos, el complemento perfecto para tus rutinas Sin importar tu objetivo en el gym. Alinear tu rutina con una alimentación adecuada y los Smart Fit suplementos, es la clave para lograrlo. [VER MÁS]
Tips para asegurar una rutina para abdomen exitosa Tips para asegurar una rutina para abdomen exitosa Todos los objetivos en un gimnasio tienen su grado de complejidad y requieren paciencia, esfuerzo y mucha dedicación. En el caso de una rutina para abdomen, estos factores pueden implicar un mayor grado de intensidad, ya que, en esta parte del cuerpo se suele acumular mayor índice de grasa, lo que puede afectar el aspecto […] [VER MÁS]
Los aparatos del gym que usas a diario: ¿sabes cómo se llaman? Los aparatos del gym que usas a diario: ¿sabes cómo se llaman? Aunque los utilizas a diario y se han convertido en testigo de todo tu esfuerzo, no resulta extraño que en algunos casos no sepas con exactitud el nombre de los aparatos del gym o que los ubiques sólo por un número. Sabemos que son muchos aparatos y que cada uno sirve para un objetivo diferente, […] [VER MÁS]
La relevancia de las franquicias de salud y bienestar en 2019 La relevancia de las franquicias de salud y bienestar en 2019 No hay duda de que la población cada vez está tomando más en serio los beneficios que puede obtener cuidando su cuerpo y salud, por lo que las franquicias en México relacionadas con el bienestar, belleza y entrenamiento, están cobrando mucha popularidad. Las clínicas de estética, los centros deportivos y los gimnasios son los negocios […] [VER MÁS]
